Breitensport

Der Rennbootkurs richtet sich an Breitensport-Mitglieder, die ihre Rudertechnik weiterentwickeln und das Rudern im Rennboot erlernen möchten. Im Kurs stehen das sichere Beherrschen des Rennbootes, eine präzise Rudertechnik sowie der sorgfältige Umgang mit dem empfindlicheren Bootsmaterial im Vordergrund. Der Kurs bildet gleichzeitig die Grundlage für das spätere Skiffrudern.

Kriterien für Teilnahme

• Mindestens 750 Kilometer,
• davon mindestens 200 Kilometer in den letzten 12 Monaten,
• davon mindestens 30 Kilometer in einem Lite Boot (Athos, Aramis, Porthos) oder im 2x Euphoria.
• Routiniert beim Ein- und Aussteigen / Routiniert beim Steuern und am Schlag
• Sicherer Umgang mit Bootsmaterial und Bootshandling
• Erfolgreicher Praxistest zur Selbsteinschätzung in einem Lite Boot (siehe Link oben)

Der Skiffkurs ist der letzte Schritt unserer Breitensport-Ausbildung. Das Rudern im Skiff stellt hohe Anforderungen an Gleichgewicht, Technik und Bootsgefühl. Im Kurs lernst du, ein Skiff sicher zu beherrschen und deine Rudertechnik weiter zu verfeinern. Das Rudern im Skiff verbessert deine Technik und Bootsbeherrschung nachhaltig – auch im Mannschaftsboot.

Kriterien für Teilnahme

Mindestens 200 Kilometer im Doppelzweier (2X) oder im Lite Boot,
davon mindestens 100 Kilometer innerhalb der letzten 12 Monaten

Rudertechnik entwickelt sich nicht nur in Kursen, sondern vor allem durch regelmässiges Üben auf dem Wasser. Deshalb ist jedes Mitglied auch selbst dafür verantwortlich, an der eigenen Technik zu arbeiten.

Swiss Rowing stellt einen umfangreichen Übungskatalog mit Videos zur Verfügung. Die Übungen eignen sich hervorragend, um einzelne Technikschwerpunkte gezielt auszuwählen und während einer Ausfahrt zu trainieren.